アトピーが酷いときからよくなるまでの心理状態の変化
わたしのめちゃくちゃに酷いアトピーが少しずつ癒えてよくなったときの、その「道中（過程）」の気持ちの変化を書き残しておこうと思います。
わたしは、いわゆる「リバウンド」とよばれるような激烈に酷い状態を３度経験しています。
３度も似たようなことを繰り返すのですから、１度目と３度目は少し違ったかもしれませんが（というか、そうでないと進歩がないということになってしまいますが……）、程度の多少はあれ、だいたいは似たような気持の変化をたどったように思います。どのような気持ちの変化かというと……、
①怒り → ②悲憤・落ちこみ → ③反省・あきらめ → ④折り合いをつける → ⑤気にしつつ気にしないようにつとめる → ⑥意識しない時間が増える
と、こんな感じだったと思います。
①怒り（肌状態・酷い）
これは、もうアトピーという症状そのもの、ひどい肌の外見、身体的なつらさ、すべてに対する怒りの時期でした。「なぜ自分が？」「どうして自分だけが？」という、気持ちでいっぱい。頭の中は「なぜ？」「どうして？」「なにも悪いことはしていないのに」という、子どもっぽいやりきれなさでパンパンでした。友だちや世間の人が幸せそうに見え、仮に不幸だという人がいたとしても、自分よりは数倍もマシ、と心底思う始末。とにかく、人生の「理不尽」で「不当」な仕打ちに、怒り、また混乱している時期でした。わたしはアトピーの際、感情をあまり表に出せなかったので（自分の姿がみにくいので、なんか負い目を感じて、家族に対してもワアワア言えない）、内部に燃える怒りはすさまじかったと思います。
②悲憤・落ちこみ（肌状態・酷い）
①の「怒り」と、表裏の関係にあったように思います。とにかくつらい。みじめ。自分がかわいそうすぎる。人生が投げてよこすボールが、ひどすぎる。二度と友だちには会えない。外にも出たくない。この状態はマシになるんだろうか、治るんだろうか？ ひとりのときに、ワンワン泣きました。「怒り」のときには、まだアトピーに対して攻撃的（なんとか克服してやる！）という気持ちでしたが、この時期は、どちらかといえば、「もうダメだダメだダメだ。でもなんとかしなくちゃ」といった状態でした。悲しいといってもうつ状態ではなく、底には怒りがある感じ。①から②へと移行しましたが、移行後も、①②は繰り返し交互に現れる感じでした。
③反省・あきらめ（肌状態・超！酷い→少しずつ回復）
この気持ちは、つらさMAXのときに現れたと思います。①と②を交互に繰り返し、日々、肌の酷い状況が少しよくなったり、悪化したりするのに一喜一憂し、「とにかくよくなりたい、なんとかしなくちゃ！」と、神経が張りつめているときに、さらに一瞬にして状態が悪化し、途方もない無力感におそわれたときに起こった気持ちです。怒りでもなく、悲しみでもなく、頭が真っ白になる感じ。ここで、それまでずっと感じていた「怒り」を捨てました。１回目のリバウンドのときには、（誰に対してというわけでなく）、「ごめんなさい、ごめんなさい」ってあやまったのを覚えています。子どものころから自分がアトピー体質だとわかっていながら不摂生を続け、自分の体に負担をかけていたことに対する謝罪であり、「こんなひどい体質に生んで」とひそかに感じていた親への怒りに対する謝罪であり、もろもろひっくるめて自分の傲慢さに対する謝罪でした。そして、①②のときには、自分の状況を否定していましたが（なんなら「夢じゃないのか」というくらいの勢いで）、ようやく、向き合うようになりました。反省したような、「どうとでもなれ」と、半分投げ出したような、そんな時期でした。そして、この時期から、少しずつ肌の状態がましになってきました。
④折り合いをつける（肌状態・やや回復・こう着状態）
酷さMAXの状態から少し回復して、本を読んだり、情報を収集したりして、自分の状況を客観的に見ようとした時期でした。身動きができないような酷い状況からは一歩抜け出たものの、見た目は相変わらず悪い……。顔は真っ赤だし、あちこちガサガサ。本音では、白くつるつるの肌になってから、何事もなかったかのように社会生活をしたい。でも、そういかないのもわかっている。自分がアトピー体質であるということを受け入れよう。いろいろなことができないのをアトピーのせいにしてはいけない。人は自分が気にするほど、自分のことを気にしていない（と、思おう！）。そう思って、自分をだましだまし、社会復帰していった時期でした。
⑤気にしつつ、気にしないようにつとめる（肌状態・だいぶ回復・一部こう着状態）
もうアトピーにとらわれるのはやめよう！ と思いつつ、なかなかそうもいかない時期でした。身体のアトピーはほぼ消えていましたが、顔の赤みはしつこく残って、わたしを憂鬱な気分にさせていました。なにしろ、いちばん目立つ場所……。しょっちゅう鏡をのぞいていました。鏡を確かめては、「見ても、見なくても、赤いのはいっしょ！ だったら、見ないようにしよう」と、決心したり……。
⑥意識しない時間が増える（肌状態・だいぶ回復→回復）
最後まで残っていた、顔の赤みが消えたのがこの時期でした。はっきりいつ消えたか、わかりません。⑤で、気にしないように意識的に「つとめていた」のが、いつの間にか、本当に気にせずにいられる時間が増えていました。頭の中がアトピーのことでいっぱいでなくなって、そうして、気持ちも身体もアトピーから解放されていきました。
いちばんつらかったのは、もちろん①～③の時期。でも、いちばん長かったのは⑤の時期だと思います。
わたしの個人的な体験ではありますが、①～⑥への気持ちの変化は、ほかの人にもあてはまる部分があるのじゃないかと思います。
もし、今、アトピーのことで、「怒り」を感じているとしたら、その感情は早く手ばなしてあげたほうが、自分自身も楽になるし、きっと身体の回復の力になるように（わたしは）思います。でも、もちろん、「怒り」を感じるべき時期もあるでしょう。そして、必要な分、めいっぱいいきどおったら、怒りをおさめて、自分をよしよししてあげてください。
